Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
97 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3875 kcal
|
Fat: 193.63g | Prot: 271.25g | Carbs: 241.36g.
Breakfast: Uludağ Şekersiz Gazoz, Mis Köy Peyniri, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Kıymalı Börek. Dinner: Polonez Kurutulmuş Füme Et, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Uludağ Şekersiz Gazoz, Mis Çeçil Peyniri , Yörsan Taze Kaşar, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pide Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Uludağ Şekersiz Gazoz, Mis Çeçil Peyniri , Yörsan Taze Kaşar, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pide Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte. Snacks/Other: Laz Böreği, Laz Böreği. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|