Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2013
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70.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1817 kcal
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Fat: 49.94g | Prot: 61.07g | Carbs: 222.69g.
Breakfast: たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ, オムレツまたはスクランブルエッグ. Lunch: 鶏のから揚げ, ファミリーマート おにぎり 明太子, 牛乳, パスコ スティックメロンパン 富良野メロン. Dinner: 鶏のから揚げ, 調理したカボチャ, トウモロコシ, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), キュウリ（皮付き）, 木綿豆腐, たいまつ食品 白がゆ, キリンビール のどごし生, 焼酎乙. Snacks/Other: カゴメ 野菜一日これ一本. more...
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1965 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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