Its okayy, pelan2 klo konsisten pasti bisa🖤🖤
14 May 20 by member: raukusuma
|
14 May 20 by member: emalusida2
|
sama bgt ini kak , bulan puasa malah ga turun2 bb nya. hampir nyerah kak
14 May 20 by member: ulynurfarihah
|
buka group ga gendut lagi(ggl) ada di fb
14 May 20 by member: yuningsihlita
|
wkwkwkwk iya samaan ni..ku pikir mgkin karena emang kurang gerak sih pas puasa..makan pas di BMR karena emg merasa gmw bnyk gerak wkwkwkkw..jadi lemak ny tetep disuruh di situ aja trs sama otak biar g kekurangan energi wkwkwkkw ngarang sih
14 May 20 by member: rumahpojok
|
Sama, total turun ku cuma 2kg😭😭😭
14 May 20 by member: @asrilestarii98
|
iya aku juga masih turun sedikit dan sekarang stuck 😭
14 May 20 by member: Nutrition Fact
|
wkwk sama kakk, kalau puasa aku malah susah turun bb nyaa, kalau hari biasa normal ajaa😂
14 May 20 by member: gagaldietmuluini
|
Kalau aku lihat video Yulia. Baltschun, itu wajar bagi yang sudah diet 1-2 bulan lebih karena badan mulai menyesuaikan dengan pola makan dan pola aktivitas fisik. Jadi, turunnya memang ga sebanyak pas awal mulai diet.
Tetap semangat ya. 💪🏼
14 May 20 by member: periancy
|
14 May 20 by member: Tyo22
|
14 May 20 by member: silmiamira
|
aku enjoy sih walaupun ga bnyk turun bhkan ga turun x ya wkwkwk
tapi ttp olahraga mlhn lbh giat pas puasa 😂 hari biasa aku olahraga cuma plank 10menit skrng biasa 20-30mnt dgn workout lainnya cuma heran aja ga bnyak turun
3mei 59 sampe sekrng mash ttp 59 prnh 58.8 eh tapi naik turun :v
aku kuat olahraga di jam 5 sore tapi gada waktu skrng jadi olahraga di jam 9malm ...
ya lumyn sih pinggang udah menyusut dari 95 ke 75 dlm waktu 3/4bulan tapi untuk yg lainnya menyusutny dikit banget aplgi lengan atas susah 😌😌
btw kalian semua goals di bb brp ?
aku di bb 48 pgnny soalny tinggi aku hanya 152 start diet dari bb 89.9
PR masih banyak banget ...
15 May 20 by member: hyunta10
|
@asrilestari wah 2kg brp lama itu ?
lumayan dong aku 0.5 aja blm nih wkwkwkw
15 May 20 by member: hyunta10
|
aku turun gk sampe 2 kg tapi emng olganya kurang banget 😁😁
15 May 20 by member: shaqueenaa
|
gpp olahraga kurang ..klo konsisten jalaninnya ttp bkln ada perubahan ko
15 May 20 by member: hyunta10
|
aku juga dari 3 mei udah gak turun kak, pernah turun sih 2 harian di 70 eh naik lagi sampe sekarang di 71 😭
baiknya makannya kalorinya dikurangi atau dilebihi ya kak dari defisit kalori biasanya?
15 May 20 by member: Nutrition Fact
|
langsung ngecek tanggl kwkwkwk aq juga baru sadar ternyata baru tuurn 1kg ajh heheheh
15 May 20 by member: Rn lia
|
sama aku jg stuck :") tpi tetep di jalur aman ntar seimbang ntar turun tpi g banyak 🙂
15 May 20 by member: yoongiwifeu
|
yg dari 3mei stuck berarti hampir 2minggu stuck guys 😂 jangan stress ok ttp di bawa enjoy dan trs olahraga
15 May 20 by member: hyunta10
|
turun 1kg lumayan banget huhuhu
15 May 20 by member: hyunta10
|