Bom dia! Estou sem foco na dieta, o isolamento social me deixa ansiosa, tem dias que chtito balde, mas quando vejo que engordei um Kilo fecho a boca, mas tá difícil a dias estou oscilando entre 83 e 84 ☹️☹️☹️
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83.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1193 kcal
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Fat: 22.96g | Prot: 31.31g | Carbs: 217.19g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Desnatado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Laranja Pêra, Mamão Papaia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sopa de Feijão. Dinner: Predilecta Goiabada, Adria Bolacha Água e Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Torta de Frango. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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