|
Я начала позволять себе кофе и шоколад до 12 часов. Потому что, кайфую. Позволяю. Но, не так как раньше жрать по 2-3 пачки во время беременности. Занимаюсь также, каждый день по тридцать или сорок минут. Ужинаю до 19.30 часов. Ттт вес постепенно уходит. Помню как в с середины марта по апрель вес встал 60-61 кг. Но, я не сдалась. Также буду достигать 52-54 кг. И теперь спорт на веки со мной. Даст Аллах здоровья мне и родным людям. Когда есть здоровье, можно всего достичь!!!
|
1279 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 86.46g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Food Master Кефир 2,5%, Яйцо, Гарнец Льняная Мука, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Эмиль Сыр Адыгейский , Оливковое Масло, Петрушка, Судак Отварной. Dinner: Эмиль Кефир 2,5%, Судак Отварной. Snacks/Other: Рахат Темный Шоколад 65%, Carte Noire Кофе. more...
|
|