richimanka's Journal, 14 May 20

Всех приглашаю в мой инстаграм - @asya_cardio. У меня много постов о похудении, вкусных рецептов и мотивации. Похудела на 15 кг и делюсь знаниями с людьми❤️😍😍

---

1685 kcal

Fat: 49.39g | Prot: 121.00g | Carbs: 195.82g.   Breakfast: Верес Клубничный Джем, Новоукраинка Вівсяні Пластівці, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Сильпо Банан, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Машенька Десерт Сырковый. Lunch: Торчин Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Куриное Филе, Капуста, Морковь, Ашан Сыр Голандский 45 %, Гречка. Dinner: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Арахис, President Творог 0,2%, Яичный Желток, Ашан Сыр Голандский 45 %, Корица, Словяночка Молоко 2,5%, Кефир 1%, Верес Горошек Зеленый, Капуста, Новоукраинка Вівсяні Пластівці, Своя Лінія Какао Порошок, Морковь. Snacks/Other:  Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Оливковое Масло, Новоукраинка Вівсяні Пластівці, Сильпо Банан, Яичный Белок, Яичный Желток. more...