Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2013
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73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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1478 kcal
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Fat: 65.88g | Prot: 95.91g | Carbs: 127.39g.
Breakfast: Panrico Pão sem Côdea Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso, Canderel Adoçante, Vive Soy Leite de Soja Ligera. Lunch: Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Açúcar Mascavado, Café Expresso, Ovo Escalfado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Arroz Integral (Médio, Cozido), Brócolos (Inteiro, Congeladas), Gengibre, Alho, Pimentos, Cogumelos, Carne de Porco. Snacks/Other: Pepino (Descascado), Chá Verde, Canderel Adoçante, Manteiga, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Babybel Mini Queijo Light, Maçãs, Condi Gelatina Light. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Maria Zeca's Weight History
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