Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 84.60g | Prot: 70.40g | Carbs: 228.84g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Творог 5%, Мёд, Сало, Вареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. Lunch: Блины на Молоке, Мёд, President Сметана 10%, Свиной Бульон. Dinner: Кулиничи Хлеб Рижский, Сало, Масло Подсолнечное, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Тефтели с Рисом, Борщ Вегетарианский, Блины на Молоке. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Розумний Вибір Семя Льна, Яблоко, Три Медведя Мороженое Монако Шоколад-Апельсин, Яблоко, Киви. more...
|
|
450 kcal
|
Exercise:
ходьба 7 км - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|