|
девочки подскажите пожалуйста как вы придерживаетесь БЖУ. у меня всегда перебор с жирами и при том что я не ем ничего жирного. правда сегодня за три года поела жареной картошки. муж и сестра очень хотели и я приготовила. наперёд меню не составляю. может надо, но мне кажется это сложно. и недобор белка и углеводов. как это всё правильно понять.
|
2385 kcal
|
Fat: 123.63g | Prot: 71.72g | Carbs: 251.19g.
Breakfast: Norven Селедка в Масле, Мёд, President Сметана 10%, Ферма Молоко 3,2%, Творог 5%, Arla Сыр Буко, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Вареное Яйцо, Белая Бяроза Мороженое Пломбир в Брикете . Lunch: Печенье к Чаю, Кулиничи Хлеб Рижский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Тефтели с Рисом, Жареная Картошка. Dinner: Тефтели с Рисом, Кулиничи Хлеб Рижский, Сало, Кекс. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Киви, Три Медведя Мороженое Монако Шоколад-Апельсин. more...
|
|