Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 87.65g | Carbs: 199.15g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Ого Отруби Ржаные, Замороженная Вишня, Ижмолоко Творог 5%, Ижмолоко Йогурт 3.5%, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Омлет с Молоком, Милково Масло Сливочное. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, Heinz Кетчуп Томатный, Пиканта Аджика Домашняя, Красная Цена Батон Полезный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говядина Постная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Сахар, Ижмолоко Молоко 3,2%, Замороженная Вишня, Красная Цена Батон Полезный, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Красная Цена Курага. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|