Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2013
|
128 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 137.12g | Carbs: 78.40g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Куриный Суп Лапша, Греческий Салат, Салат Овощной, Шашлык из Телятины. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|