Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
989 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 56.95g | Carbs: 73.99g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Апельсин, Киви, Помидоры, Овощное Рагу, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фундук Фундук, Vegan Food Печенье "Кокосовое". more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|