karina noor's Journal, 11 May 20

Setiap hari ga putus olahraga
Mulai dari liat youtube mr and mrs muscle
Challange abs nya chloe ting
Berusaha makan sesuai porsinya untuk defisit kalori
Percayalah aku org yg paling benci olahraga dari org2 yg benci olahraga

---

1344 kcal

Fat: 83.13g | Prot: 55.24g | Carbs: 134.27g.   Breakfast: Tong Tji Green Tea Jasmine. Lunch: Fried Egg, Miso Soup, Boiled Potato, Mayora Beng Beng. Dinner: Kartika Sari Pisang Bolen, Meranti Bolu Gulung, Cooked Fish, Shirataki Nasi. Snacks/Other: Chocolate Pound Cake. more...

1912 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...