Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 90.69g | Carbs: 125.78g.
Breakfast: Просто Мёд , Сливочное Масло, Лотос Булочка с Ягодами, Кофе с Молоком, Каша. Lunch: Тофу, Кофе с Молоком, Пиканта Баклажаны Печеные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Кета на Пару. Dinner: Киви, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Красные Яблоки, Груша, Сливы. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|