|
|
974 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 33.30g | Carbs: 98.96g.
Breakfast: Rus Salatası, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Yeşil Erik, Hurma, Çamlıca Gazoz, Etli Türlü. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Ceviz. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun sahur için az ve yetersiz bir öğün değil mi günlüğünüze de baktım kilonuza göre çok az kalori alihormuşsunuz gibi geldi kaç kalori alıyorsunuz?
|
Teşekkür ederim. Normalde 2000 kcal altında almaya çalışıyorum fakat bu hafta 1500 kcal altında almaya karar verdim . İftardan sonra kendimi tutamayıp gece birşeyler yemiştim o yüzden bu sahurda çok az kalori almaya karar verdim 😀 Eğer kendimi iyi hissedersem boyle devam edeceğim bayrama hedefime yaklaşmak istiyorum 😊
11 May 20 by member: Jonicik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|