Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 144.39g | Carbs: 298.81g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Творог 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Алтайские Закрома Зефир , Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Реми Оладьи Печеночные, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Редис, Пекинская Капуста, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый. Snacks/Other: Реми Оладьи Печеночные, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сушеный Инжир, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|