Вес вверх - не критично 🙂 Закончатся КД, сразу уйдёт вниз примерно на 800-900 г, может и больше😁 Уже проходили 😉 Сегодня ровно 3 месяца, как я здесь. Подведу итоги. 7.02/7.03/7.04/7.05 Талия 80/73/70/69 Живот 88/82/78/77 О.груди 95/92/91/89 Опг 81/80,5/80/79 О.бёдер 95/93/90/89 О.бедра 60/56/54/53 О.икры 37/36/35.5/34.5 О.плеча 33/31/29,5/29.5 Предплеч 27/26/25/25 О.шеи 34/33,5/33.5/33.5 Запястье 17/16.5/16.5/16.5 С этого понедельника (уже 4 день) питаюсь на 100 кКал больше 1688 +-10. Перешла в режим медленного сброса веса. Торопиться не куда, вроде уже😁 С 7 июня планирую пересчитать снова и выйти на поддержку.
|
60.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 76.91g | Carbs: 203.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Семья Груша Конференция, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%, Джаз Миндаль Жареный, Schogetten Шоколад Latte Macchiato. Elevenses: Джамбо Курага, Kuhne Соус Салатный Цезарь с Сыром и Чесноком, EVA Тунец в Собственном Соку, Верес Кукуруза Консервированная, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Afternoon Tea: Натур+ Гематоген, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Dinner: Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Galicia Яблочно-Морковный Сок. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Cooking - 35 minutes, Vacuuming - 18 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 17 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 3 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 26 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
Comments
скажите вес вверх именно с началом КД? или незадолго перед тоже? спасибо)
07 May 20 by member: Feelyn
|
я думаю и до тоже, если со дня на день должны придти. у меня плюс 800гр. и ни туда ни сюда уже дня 3. сегодня-завтра ожидаю кд
07 May 20 by member: Mashazhil
|
Обычно вес увеличивается дня за 3-4 до начала КД, при том сразу на грамм 400-500, и за время КД ещё грам 400 -500 прибавляется. Они у меня 4 дня. Потом резко, сразу на 400-600 грамм снижается и дальше потихонуку вниз, либо плато, по всякому. Но пока КД не закончатся, как бы я правильно и идеально не питалась и какие бы физические нагрузки не делала, ниина грамм не уменьшится! Это уже проверено🙂. Но думаю, что у всех по разному, в зависимости от организма
07 May 20 by member: Селена1512
|
У меня до их прихода ещё и не обузданное желание к еде приходит🤔
07 May 20 by member: СитдиковаНаталья
|
Живот ушел шикарно у вас за эти три месяца! Просто вау!
26 May 20 by member: daria.gaiduk2012
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|