КБЖУ на 100гр: 223/12/14/13
Куриное отварное филе 250гр🍗
Чернослив 150гр 🌱
Твердый сыр (у меня сулугуни) 70гр 🧀
Грецкие орехи 70гр 🌰
Отварные яйца 3шт. 🥚
Яблоки 1шт 🍏
Натур.йогурт teos в большой баночке 🥛
Куриное филе, чернослив, орех и яйца порубить на небольшие кусочки; сыр и яблоко натереть на крупной терке( я тру вместе с кожурой, так полезнее).❗
Приступаем к сборке слоями:
Филе - йогурт - чернослив - йогурт - яйца - йогурт - яблоко - йогурт - сыр - йогурт - орехи. Украсить можно веточками зелени