06 May 20 by member: Ice_mint
|
Hourglass chloe ting nya yg 16 menit itu mba?
06 May 20 by member: kiranaamandaa
|
waahhh perutnya jdi kereeennn 😍😍
bantu jawab @hartika: coba search di google atau YouTube "Chloe thing" gtu. ntar muncul deh.
samaan nih, aku jga korbannya Chloe thing. hehe. pngen ngikutin ssuai kalendernya yg 2weeks shrd challenge . tpi blm sanggup. jd ikut yg 2weeks abs dulu. baru hari ke4 tapi badan udah krasa lebih singset. cuma emang awal2 tulang Kya rontok dari dagingnya 😅😅
06 May 20 by member: kwonnie
|
Iya yg 16 menit ada juga yg 10 menit, tapi rata2 gerakannya sama jadi aku milih yg 16 menit shrednya 10mnitan pemanasannya sekitar 15 kak
06 May 20 by member: febri mudamayanti
|
Makasii kak kwoonie tapi bodyfatnya masih tinggi jadi masih perlu berjuang hehe jgn mudah puas dulu😂😂 chloe thing emg debest lah merontokkan lemak lemak beserta tulang 🤣🤣
06 May 20 by member: febri mudamayanti
|
aman kah kalau dilakukan slama puasa?
06 May 20 by member: ardina sari
|
slma brp minggu kak itu? keren
06 May 20 by member: abillkenji
|
Sebulanan kak, inshaallah amann hehe olahraganya sekitar jam 4an jadi mepet magrib 😂 biar ga lemes2 bgt.
06 May 20 by member: febri mudamayanti
|
Tanya dong, kalo biar ngaruh ke badan, defkalnya merhatiin nutrisi apa cuma sekedar defkal? Soalnya aku masih sekedar defkal, belum merhatiin nutrisi.
|
keren kaaa 😍😍
aku juga ikutan tapi baru 4 harian ini emang bener bener itu paha sama perut kerasa banget.. Sakiitt
kalo aku lihat d blog nya ngikutin yang hourglass : booty and abs challange 26 hari
tiap hari ngikutin video2 yg ada disana sesuai harinya. plus pemanasan dan pendinginan yg chloe ting juga, krn males nyari lagi.
06 May 20 by member: salisyarizkita
|
aku jga lagi nyoba ngikutin channel ny "Chloe Thing" bagus😍
06 May 20 by member: anjani dwi
|
06 May 20 by member: nurulwr2
|
aku jga bari ngikutin chloe ka,, kk udh brpa lama?
06 May 20 by member: AyuYayank
|
06 May 20 by member: ziella491
|
maaf mlenceng....
mau tanya, kalo sahur itu masukinnya di makan malam atau pagi y??
06 May 20 by member: ervina_ay
|
Kalau aku micronya biasanya masih berantakan Kak, pokoknya defkall dulu aja dan lemakny yg dikurangi. 40 karbo 40 protein 20 lemak dalam persenan ya jadi kira2 aja tiap mau makan. Jgn lupa di timbang biar pasti kalori tiap makannannya
06 May 20 by member: febri mudamayanti
|
Aku sahur di makan pagi si buka di mlem hari.tpi selama puasa aku jarang input krn mager 🙈
06 May 20 by member: febri mudamayanti
|
06 May 20 by member: nisrinaftra
|
Kak kalo sehari biasanya berapa set yg chloe thing nya?
06 May 20 by member: mutiararf
|
06 May 20 by member: ARizkF
|