Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2013
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89.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: 100%.
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2819 kcal
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Fat: 92.11g | Prot: 290.06g | Carbs: 203.74g.
Breakfast: Laranjas, Lidl Aveia, Ovo, Azeite Extra-Virgem, Clara de Ovo, Continente Amendoim, Lidl Queijo Fatia Light, Cebolas, Continente Iogurte Magro Pedaços de Tarte de Fruta, Pimentos Verdes. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lidl Pão de Forma Integral com Côdea, Azeite Extra-Virgem, Maçã. Dinner: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Feijão Verde, Ervilhas (Congelado), Atum em Água (Enlatado), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Other: Continente Amendoim, Continente Iogurte Natural Magro, Continente Amendoim, Linessa Cream Cheese Light, Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Lidl Pão de Forma Integral com Côdea, Continente Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Lidl Queijo Fatia Light, Lidl Pão de Forma Integral com Côdea, Açúcar, Dymatize Elite Whey Cafe Moca. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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pjspgdias's Weight History
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