|
вчера был срыв на макароны по флртски. думаю из за того, что я не вовремя позавтракала.
|
53.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 93.70g | Carbs: 126.49g.
Breakfast: Белый Хлеб, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Макароны по Флотски. Lunch: Макароны Отварные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Свиной Бульон, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лаваш, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона,Лайма и Мяты, Котлетки из фарша трески, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Варенье, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш, Молоко, Взбитые Сливки, Мария Печенье, Льняное Масло, Творог 5%, Мария Печенье, Взбитые Сливки, Кефир 1%, Молоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|