nancy flores v's Journal, 04 May 20

Hice un pan sin gluten ni lácteos, es tipo chapata, usé un molde de panque. Les dejo la receta:

- 400 ml de agua tibia
- 1 sobre de levadura seca (aprox. 10 gr)
- 1 cucharada de azúcar
- 100 grs de harina de arroz
- 100 grs de harina de maíz
- 100 grs de fécula de maíz
- 1 cucharadita de sal
- 1/4 de taza de chía

Se hidrata la chía por unos 10 minutos en 3/4 de taza de agua aprox, se hará gelatinosa muy espesa.

Al agua tibia se le agrega la levadura y la cucharada de azúcar, esperar a que haga espuma (unos diez minutos aprox). Mezclar los ingredientes secos y ya mezclados añadirlos al agua donde se puso la levadura, mezclar. Agregar la chía y mezclar, es mejor con la mano, la mezcla quedará algo líquida y pegajosa. se vacía a un molde para pan (yo use uno de silicón), si es de cristal o metal hay que engrasarlo y enharinarlo primero.

Tapa el molde y déjalo reposar entre 30 y 60 minutos, la mezcla debe elevar su tamaño casi al doble.

Lo destapas y se hornea a 200 grados por 40 minutos (puedes hacer la prueba de meterle un cuchillo para ver si ya se coció, tiene que salir el cuchillo seco).

Y así queda,tiene muy buen sabor.

View Diet Calendar, 04 May 2020:
1773 kcal Fat: 63.76g | Prot: 100.78g | Carbs: 204.43g.   Breakfast: Verde Valle Coco Rallado, Zwan Jamón de Pavo Virginia ,  Piña,  Tortillas de Maíz, Sanissimo Galleta de Arroz con Maíz, Natural Wisdom Cacao en Polvo, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, San Juan Claras de Huevo, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Lunch:  Almendras,  Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Dinner:  Semillas de Lino, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, San Juan Claras de Huevo, San Blas Harina para Hot Cakes Gluten Free. more...

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Comments 
Tiene muy buena pinta, gracias por la receta😁 
23 May 20 by member: beyle33
Se ve muy bueno, aproximadamente de cuantos gramos es el resultado? Se antoja con un poquito de aguacate 😋 
04 Aug 20 by member: acalonico
Como de 700 gramos aproximadamente 😋 
05 Aug 20 by member: nancy flores v

     
 

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