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Con el tiempo me di cuenta que funciono mucho mejor y veo más resultados cuando entreno un ratito cada día (20 minutos intenso) y no largas sesiones. Siempre que hice eso último, abandoné rápido. Si hacemos todo mucho y de golpe, terminamos asociando una actividad a un malestar, ¡cuando tiene que ser todo lo contrario!
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1271 kcal
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Fat: 68.28g | Prot: 50.68g | Carbs: 113.01g.
Lunch: Pehuamar Maní Salado, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Tira de Asado. Dinner: Matarazzo Fideos Tirabuzón , Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Other: Crema de Leche, Jumbo Copos de Maiz, La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Dia Duraznos en Mitades Light. more...
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1637 kcal
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Exercise:
Cuerpo completo - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
holaa. y sacas rutinas de algun lado o te las inventas?
04 May 20 by member: unapibadexahi
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Siempre trato de seguir rutinas de alguien especializado. Las de cardio recomiendo a "GymVirtual" (igual tiene de todo). Después me gusta hacer HIIT, donde hago rutinas muy similares a crossfit pero sin la parte de pesas. Aclaro, que yo hice crossfit bastante tiempo, por eso estoy acostumbrada a ese entrenamiento (corto e intenso). Cada tanto intercalo clases de puro cardio, que es lo que menos me gusta jajaja
04 May 20 by member: DeelfiTrezza
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