|
Saat puasa, olahraga cuman sanggup 5 menit. Gak apa2 lah ya ... yang penting tetap gerak😂😂
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 55.77g | Carbs: 152.81g.
Breakfast: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Teri, Telur Balado, Nasi Putih. Dinner: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Semur Daging, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Susu, Nasi Putih. Snacks/Other: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Cardio - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|