|
Baju ini yg bikin aku mulai diet karena aku ga nyangka baju yg biasa aku pake akan sesempit sesesak setidak nyaman ini, terus kemaren aku iseng pake baju ini lagi dan ternyata ada hasilnya :") semangat 3 kg lagi!! 🙈
|
1250 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 48.34g | Carbs: 159.68g.
Breakfast: Honey , Fried Tofu , Nasi Putih, California Avocados . Dinner: Yakult Yakult, Fried Tofu , Cooked Corn, Chicken Broth (Home Recipe), Macaroni, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Date, Tempeh (Cooked) , Parmesan Cheese (Shredded) , Cooked Corn. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
04 May 20 by member: marindiawlndr
|
04 May 20 by member: puspa jee
|
lengannya ikut menyusut gmna tu ka
04 May 20 by member: queenofsexy
|
ikut tanya juga kak , lengannya bisa menyusut gitu olahraga nya apa aja kak?
04 May 20 by member: virdawahyu
|
04 May 20 by member: GigisLestari
|
tinggi sm bb nya brp kak??
04 May 20 by member: sseehhaatt
|
04 May 20 by member: fatma~
|
04 May 20 by member: khairiyahkurnia
|
04 May 20 by member: astraeia
|
04 May 20 by member: silviardini
|
kak lengan bisa kecil gitu olahraga nya apa?
04 May 20 by member: afnayyyy29
|
wah udah lost bnyak kayaknya nieh.. selamat 😄
04 May 20 by member: shaqueenaa
|
04 May 20 by member: somsomi46
|
keren bgtt, brpa lama ini?
04 May 20 by member: bodygoalssssss
|
Aku ga olahraga, karena mager dan emang kondisi fisik lagi ga memungkinkan untuk olahraga, apalagi olahraga perut, makanya masih ada perut pinggang sama yg deket bra ini sebenernya, cuma ga senumpuk dulu :")
Tinggi aku 158 beratnya kemaren terakhir nimbang 47,35
Tipsnya apa ya hmm oh ya banyak belajar soal diet, misalnya harus penuhi bmr karena kalo bmr kurang badan masuk mode bertahan hidup alhasil lemak jadi gamau pergi terus bagian reproduksi bisa jadi tempat terakhir yg disinggahi nutrisi alhasil kesuburan bisa terganggu
Aku lama banget ini dibanding yg pada niat diet, 4 bulan baru dapet hasil gini hahaha
04 May 20 by member: nonameyo
|
05 May 20 by member: athiasafrina1
|
06 May 20 by member: nabilahabl
|
06 May 20 by member: nabilahabl
|
@nabil 4 bulan aku turun 7 kg ☺️
06 May 20 by member: nonameyo
|
🤩 q juga mau donk nyusut. itu 4bulan tanpa olahraga tapi bisa nyusut ? makan nya gimana ? masih berlemak² gak ya ?
06 May 20 by member: ana dwi ernia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nonameyo's Weight History
|