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Ciao a tutti! Avrei bisogno di un consiglio: Dopo l'esercizio fisico assumo le proteine in polvere o nel latte psc o nello yogurt, ma mi sta sorgendo il dubbio se sia corretto farlo nel secondo ingrediente(yogurt)
Spesso lo accompagno con il cioccolato fondente, però suppongo che sia un altro errore perché, in teoria ,rallento ulteriormente l'assorbimento proteico.
Ringrazio in anticipo coloro che mi daranno una dritta
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945 kcal
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Fat: 36.61g | Prot: 69.65g | Carbs: 84.34g.
Breakfast: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, One Protein Whey, Malga Paradiso Yogurt Fragola. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Delizie del Sole Passata di Pomodoro. Dinner: Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Couscous (Cotto), Lattuga, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Snacks/Other: One Protein Whey, Arance, Banana, Mele Rosse Delicious. more...
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 Comments
Per come la vedo io,le proteine in polvere meglio assumerle con semplice acqua per averle più "pulite" possibile..ogni tanto le metto in acqua e cacao per fare una cremina da mettere su porridge e pancake,ma post workout solo con acqua
02 May 20 by member: NicolaR85
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Non cambia nulla, lo zero più assoluto, il corpo digerisce con i suoi ritmi, che dipende da 1000 fattori.
03 May 20 by member: Federico Cecca
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Tranquillo sono menate inutili 😉
03 May 20 by member: bonsaigirl1988
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03 May 20 by member: ale337
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