|
어제 엄마한테 야단맞고 조금 더 먹었어요. 제 키에는 몸무게가 너무 적게 나간다호 하더군요 ㅠㅠ. 의사선생님도 제 키에 이 몸무게면 생리불순이 올 수 밖에 없다고 그러네요... 다이어트 고수분들! 어떻게 하면 건강하고 탄탄하게 마른 몸매를 만들 수 있을까요?
|
47.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
622 kcal
|
Fat: 27.06g | Prot: 65.52g | Carbs: 30.21g.
Breakfast: 참외, 미역, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그. Lunch: 굽네몰 닭가슴살 화이트머쉬룸, 홍시. Dinner: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
지원님! 다이어트와 운동 노하우 상세하게 말씀해 주셔서 큰 도움됩니다. 제가 5년전에 했던 방식 중 간헐적 단식 빼고 모두 거의 같네요. 마일리사이라스도!! 반가워요. 저도 관장님의 반대를 무릎쓰고 간단족 된지 꼭 한달됐어요. 말씀해 주신 팁 잘 참고할게요.
지원님! 앞으로도 쭉~~건강한 유지어터 되시길 회이팅을 빌어요.🧘♂️
04 May 20 by member: harley1004
|
도움이 되었다니 다행이네요! angelhera 님도 꼭 성공하시길 바래요!!
04 May 20 by member: JiwonJ25
|
운동이요 ... 저 도 너무 말랏다는말 듣고 좀 먹어도 되겟지 하다가 폭식이랑 마구마구 먹어서 현재 8키로 요요왓어욤 ㅋㅋㅋㅋ
07 May 20 by member: 유지어퉈
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JiwonJ25's Weight History
|