|
Пару лет тому назад сделала сравнительную табличку. Все весы подключаются через блютуз к приложению в телефоне
|
2004 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 101.97g | Carbs: 217.81g.
Breakfast: Сыр Российский, Бискотти, Света, Мазурка Света, Творог 9%. Lunch: Масло Подсолнечное, Салат из Редиса, Куриная Колбаска Света, Борщ со Свининой. Dinner: Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Редис, Рис Вареный, Своя Линия Колбаса Молочная , Сыр Российский. Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Яблоко Яблоко, Lukas Lukasia, Мазурка Света, Своя Линия Курага, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
 Comments
прежде чем начать худеть, можно пройти обследование на биоимпедансе, узнать свой основной обмен (сколько нужно организму в спячке), умножить его на коэффициент РЕАЛЬНОЙ активности и тогда дефицит калорий не нанесёт вреда здоровью.
01 May 20 by member: Swetlana67
|
на столько разные показатели основного обмена?
01 May 20 by member: Yulliasha
|
да, уж не знаю, какую формул заложили в MiFit но теоретически обмен должен быть 1207, насчитывает меньше. Биоимпеданс даёт более реальную картину, потому что учитывает больше показателей
02 May 20 by member: Swetlana67
|
И тут я поняла, что мой основной обмен по mi body (1370) кажется занижен на 400-500 кк....
02 May 20 by member: Cristiysha@
|
Cristiysha а какое телосложение показывает? Я ломаю голову сколько же ещё мышц надо, чтобы MiFit меня похвалил за основной обмен, а то все ругается 😂
02 May 20 by member: Swetlana67
|
Может вместо "мускулистого" ему "атлетическое" понравится?)))
02 May 20 by member: Swetlana67
|
Cristiysha кстати, у вас основание перейти на 2000+,
02 May 20 by member: Swetlana67
|
Светлана, мне 17, потому для меня ничего такого не рассчитывает и идеальный вес тоже не показывает. Да я уже давно на 2000+ была, хотя сейчас вот вообще не считаю (два дня назад решила почитать было 2350), хотя закрадывается подозрение, что я ем на все 2500😅
02 May 20 by member: Cristiysha@
|
02 May 20 by member: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Swetlana67's Weight History
|