Доброе утрешко! С Первомаем,странаFS! Мой завтрак на 438 кал За кадром ещё один хлебец,но с шоко-ореховой пастой. Сегодня ровно месяц моего пребывания тут. Весы радуют 3,300 ушло при том,что питаюсь вкусно и разнообразно. Физ.нагрузка пока умеренная.
|
1600 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 89.39g | Carbs: 128.14g.
Breakfast: Nut Story Шоколадная Паста, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Яйцо, Хлебцы из льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Миндально-рисово-кукурузно-льняной хлебушек, Командор Сухарики К Супу, Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшенично-Ржаная, Морковь, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Приосколье Крыло Куриное. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Базилик, Оладьи из икры карася. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Банановый хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Грецкий Орех, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Яблоко. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|