defkal tiap hari...Masih aja Naik. Udah sempet Bulking 3 hari juga ngefeknya cuma 2hari doang. Mungkin Semua yg diet pernah Ngalami Masa ini..dan pada banyak yg putus asa mungkin krn ini juga.
|
75.7 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 51.69g | Carbs: 140.44g.
Dinner: Filma Minyak Goreng Filma, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Other: Nanas, Ubi Jalar (Manis). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Resty Ria's Weight History
|