Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
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76.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 61.72g | Prot: 86.89g | Carbs: 105.93g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Fermento em Pó (Dupla Ação), Café com Açúcar. Lunch: Couve Manteiga Crua, Tomates, Cenouras, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Laranjas. Dinner: Cenouras, Repolho Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Other: Made In Brazil Goma de Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Luana22lsa's Weight History
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