Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 72.06g | Carbs: 166.74g.
Breakfast: Trentin Сыр Грана Падано, Alpro Soya For Professionals, President Сыр Мааздам, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Картофель Отварной, Перловка Отварная. Dinner: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Сладкий Красный Перец, Морковь, Помидоры, Клубника. Snacks/Other: Alpro Soya Original Soya Drink, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Пятерочка Груша Красная, Пятерочка Яблоко Красное , Пирог с Тунцом. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 31 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|