Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
95.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 127.09g | Carbs: 145.18g.
Breakfast: Хуторок Мука Пшеничная, Яготинский Сметана 15%, Ічня Сгущенное Молоко, Яйцо, Словяночка Творог 5%, Масло Подсолнечное. Lunch: Помидоры, Лук, Ферма Масло Сливочное 82,5%, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Телятина, Куриные Голени, Филе Индейки. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Alpro Десерт Соевый Ванильный. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|