tashik89's Journal, 30 Apr 20

tashik89's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020

64.1 kg Lost so far: 1.9 kg. Still to go: 10.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 April 2020:

1176 kcal

Fat: 31.14g | Prot: 59.67g | Carbs: 167.44g. Breakfast: Ратимир Ветчина К Завтраку, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Хлеб Черный. Lunch: Prisma Печень Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Блины на Молоке, Агрокомплекс Повидло Яблочно-Вишневое, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Макароны Отварные, Хлеб Черный. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум. more...

648 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

tashik89's Weight History

View Complete History

tashik89's Journal, 30 Apr 20

Submit a Comment

tashik89's Weight History