Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
93.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 60.79g | Carbs: 178.24g.
Breakfast: Pomidory, Szynka z Indyka, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak (Panierowany lub Smażony). Dinner: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Koktajl Mleczno- Owocowy. more...
|
|
5487 kcal
|
Exercise:
praca - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marekkkkkk's Weight History
|