Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 65.19g | Carbs: 158.95g.
Breakfast: Alpro Soya Soya Unsweetened, Деликатеска Круассан , Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Тофу "Классический". Dinner: Alpro Soya For Professionals, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, President Сыр Мааздам, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Snacks/Other: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Trentin Сыр Грана Падано, Nilambari Шоколад Молочный на Овсяном Молоке с Клубникой, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Магнит Груша Лесная Красавица, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Aerobics - 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|