Алкоголь и вес - мои наблюдения
Пить или не пить - каждый решает для себя сам. Лично я согласен с тем, что алкоголь - это зло, но полностью отказываться от него не планирую. И если вы со мной солидарны, то, возможно, этот пост будет вам интересен.
Почти за 4 месяца я скинул 27 кг, а мог бы это сделать еще быстрее. Виной задержкам в сбросе веса стало употребление алкоголя. Выпил - остановил процесс на 2-3 дня. А на утро еще и прибавил (вода, отек). И это печально...
Что же делать когда выпить хочется, а процесс сброса веса тормозить ну никак нельзя)? Все оказалось просто - пить то, что не приводит к отекам с утра. Дело не в калориях!!!
Итак, мои наблюдения:
1. Пиво. Вызывает самый сильный отек и дольше других алк.напитков тормозит сброс веса.
2. Крепкий алкоголь. На втором месте. Отек и задержка меньше, но все равно - слишком ощутимы.
3. Вино (сухое красное). На мое удивление - не вызывает отека, не тормозит процесс похудения ВООБЩЕ!
Лучше, конечно, совсем отказаться от употребления алкоголя на время достижения своей цели по весу. Но, когда уж очень хочется - пейте сухое красное вино и проблем с отеком и набором веса не будет. А если пить в меру, то и здоровью сильно не навредишь и настроение улучшишь. Главное не пить на голодный желудок!
