Diyettebirkızz's Journal, 27 Apr 20

1.63 boyum  

Çok tebrik ederim, darısı başımıza. :)) Şunu soracaktım, sarkma yaşadınız mı?  

Hayır sarkma sorunum olmadi dengeli ve uzun süreli verdiğim için:) 

Bana motivasyon oluyor sizi tebrik ediyorum inşallah bende istediğim kiloya ulaşırım sağ salim 

Siz boyle paylasinca bende motive oluyorum isteyince dmek her sey oluyo zayiflanabiliyo cok tsk ederim:) 

Tekrar tebrik ediyorum benimde 99 kilo ile basladigim bu yolculugun ışık görme seviyesine nekadar surede varirim dusunceleri vardi kismen yanit buldum gibi ..sanirim bi 9 10 ay gerekecek benimde 1.70 boyum 65 kilo olmak istiyorum diyetisyen esliginde yeni basladim 3 aylik bi bebek ve emziriyorum umarim bende sizin gibi oncesi sonrasi yaparim ... 

Inşaallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız:) eminim bu süreçte sabırla devam edersek yapabiliriz:) herşey için kendimize zaman vermeliyiz bu sürece adapte olmak ve zamanla değişimi gözlemlemek.. inanın sonucu çok güzel olucak 💜 

tebrik ediyorum helal olsun 👏👏👏👏👏 

tebrikler 😊duraksama veya diyete devam etmenize rağmen çıkışlar yaşadığınızda ne yaptınız? 😃 

Öncesi 10 yıl sonrası gibi olmuş. gençleşmişsiniz. 

Maşallah taktir ediyorum 😍👍 ne gibi spor yaptınız? 

tebrikleeer harika ve bizlere de motivasyon oluyot 

Daha çok eliptik bisiklet,bisiklet,yürüyüş koşu gibi kardiyo ile başladım ve yavaş yavaş ağırlık antremanı ekledim şuan ağırlık antremanlarim yoğunlukta:) 

Ayy maşallah süper darisi benim başima 🤲 

Duraksadigim hatta 1 ay hiç kilo veremediğim olmuştu ama geldiğim noktayı.düşünerek eskiye dönmemek için iyi hissetmeye calistim ve genelde acıkırsam yürüyüşe çıktım:) 

Çok teşekkür ederim 🐣🥰 

Valla ne değişim ama... 

harika tebrik ederim sizi çok guzelsiniz masallah 

Vaybee 👌 

bambaşka biri olmussunuz tebrik ederim