DFFilafova's Journal, 27 Apr 20

Мои первые яйца-пашот😃.Одно получилось как в крутую, а в целом норм😊.Оладьи из отрубей на кефирк оказывается прям оч сытно. Ужин 327 ккал. Думаю можно такое вполне есть и на завтрак.

---

1518 kcal

Fat: 93.13g | Prot: 81.37g | Carbs: 89.45g.   Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Эколайн Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Кефирный 1.5%, Евроопт Банан, Минский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Беловежские Сыры Сыр Королевский с Ароматом Топленого Молока, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные. Lunch: Шпинат, Дивинка Отруби Ржаные, Савушкин Кефирный 1.5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Евроопт Апельсин. more...

1868 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...