А вот и моя история. Слева - начало января 2020 и 107 кг., справа - сегодня (27.04.2020) и 80 кг. Т.е. почти за 4 месяца минус 27 кг.
Как я дошел до этого. Мне 34 года, я не работаю. И т.к. с деньгами все было хорошо и масса свободного времени - жизнь превратилась в сплошной праздник с алкоголем, шашлыками и пр. И так каждый день. Вес пришел незаметно быстро и с ним пришли проблемы со здоровьем. Например, пить я уже не мог - сразу возникало что-то типа аллергии с такими прелестями, как: удушье, покраснение лица, тахикардия и пр.
Ну вот я и решил это изменить. Это оказалось не так сложно и результат, что называется - "на лицо" 😊.
27 Apr 20 by member: MaksimX
|
А набрали-то вес как быстро? До 107 кг со скольки и за сколько?
27 Apr 20 by member: Kholodovitch
|
С 80 кг. Может пол года. Я потом уже понял, что это хроническая отечность из-за алкоголя и уже потом жир. Мне повезло - я не люблю сладкое.
27 Apr 20 by member: MaksimX
|
27 Apr 20 by member: Di Kagirova
|
27 Apr 20 by member: Di Kagirova
|
27 Apr 20 by member: Di Kagirova
|
Я тоже алкоголем баловался бесконтрольно. Но за полгода набрал 35 кг, как раз когда завязал почти и поменял питание с фаст-фуда и пива на кафешки/домашнее и вода (связанно с резкой сменой работы). Не заметил за работой как набрал - через полгода вернулся в родной паб, бармен чуть дар речи не потерял от моего вида. Тоже радует нелюбовь к сладкому. =)
27 Apr 20 by member: Kholodovitch
|
Максим, а дневная калорийность какая? Считаете вообще КБЖУ?
27 Apr 20 by member: artamosha83
|
@MaksimX, а как дела с кожей? Не обвисла от такой скорости похудания?
27 Apr 20 by member: Kholodovitch
|
@artamosha83, нашёл только записи по вчера и позавчера - 775 ккал и 743 ккал. В январе несколько дней ещё засветились - 800-1000 ккал
27 Apr 20 by member: Kholodovitch
|
27 Apr 20 by member: Лари.са
|
@Лари.са, посмотрите калории за день - 750-770.
27 Apr 20 by member: Kholodovitch
|
По методу Базилио похудели?)
27 Apr 20 by member: budanga
|
Очень хороший результат!!!
27 Apr 20 by member: Smoly_A
|
27 Apr 20 by member: Eva17uwu
|
Базилио в чем-то, конечно, прав. Но и заблуждается в некоторых моментах. Вообще неприятный человек и за слова не отвечает.
27 Apr 20 by member: MaksimX
|
Кожа вообще не обвисла нигде) повезло)
27 Apr 20 by member: MaksimX
|
Молодец! Главное вовремя остановиться и понять -бухло это зло!17 лет веду трезвый образ жизни и никогда не сожалел об этом.
27 Apr 20 by member: vld7
|
27 Apr 20 by member: Choc_not
|
а улыбка у Вас осталась такая же добрая,как и 27 кг. назад? ☺️
27 Apr 20 by member: Elenka_SF
|