|
看到群組有做這道料理，也來嘗試看看，不過我不是用蒸的，是用氣炸鍋，效果挺不錯的
|
1414 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 101.58g | Carbs: 80.77g.
Breakfast: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 玉美 高麗菜絲, 拿鐵咖啡, 花椰菜米炒飯, 豬里肌, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. Lunch: 中華 板豆腐, 烤豬里肉, 雞肉洋蔥蛋丸, 佳興 檸檬汁. Dinner: 西瓜, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 7-11 滷豬血, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 全聯 爆汁豆干切, 四季豆, 青松農場 涓絲豆腐麵. Snacks/Other: 垂坤 鱈魚風味條, 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片 椒香嫩雞, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 輕乳酪蛋糕. more...
|
|
1391 kcal
|
Exercise:
混合有氧 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
26 Apr 20 by member: luluxian
|
碳水大約2.27克，蛋白質大約28克，一人份大概4顆
26 Apr 20 by member: Yihui Wu
|
26 Apr 20 by member: Yihui Wu
|
26 Apr 20 by member: 愛吃的大嬸
|
實在是待在家太無聊找點事做做，雞肉是機器打成泥，很快的
26 Apr 20 by member: Yihui Wu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yihui Wu's Weight History
|