|
Comecei fazendo uma dieta reduzindo quantidades e nesta semana iniciei jejum intermitente. Faço duas vezes por semana. O resto da semana dieta de baixas calorias. Tem dado bastante resultado, de segunda-feira a sexta perdi 3kg! Estou me hidratando muito, muitos chazinhos e café, zero açúcar!
|
48 kcal
|
Fat: 1.05g | Prot: 1.93g | Carbs: 7.59g.
Breakfast: Café, Bauducco Torrada Multigrãos. more...
|
|