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Buongiorno a tutti ho un quesito da porvi. Mettiamo il caso che sono in ipocalorica e introduco 1300 cal al giorno, in teoria qualsiasi cosa io mangi dovrei dimagrire anche senza controllare i Macro giusto?? Quindi tenere sotto controllo i Macro è importante solo per la composizione corporea o anche per il dimagrimento?
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1438 kcal
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Fat: 49.74g | Prot: 91.39g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Gocce di Cioccolato, Mandorle. Lunch: Patate, Pasta all'uovo Secca, Delizie del Sole Fagioli Borlotti . Dinner: Smart Salmone Norvegese Affumicato, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Barilla Farina 00. Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco , Perugina Cacao Amaro, Doria Bucaneve (1). more...
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 Comments
al solo fine di dimagrire,conta che la quantità di calorie ingerite sia inferiore a quelle bruciate,quindi per assurdo puoi dimagrire introducendo 1300cal di tiramisù al giorno se ne bruci di più!
24 Apr 20 by member: darb3
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*al solo fine di perdere peso
24 Apr 20 by member: darb3
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Grazie per la risposta @Darb
24 Apr 20 by member: coralla81
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BEH PANSO SIA MOLTO DIFFERENTE ASSUMERE 1300 KCAL DA MERENDINE E GELATI PIUTTOSTO CHE DA RISO, VERDURE, FRUTTA E CARNE...STO OVVIAMENTE ESAGERANDO MA E' PER RENDERE L'IDEA. INOLTRE IL MERO CONTEGGIO CALORICO NON HA SENSO POICHE' INNANZITUTTO FATSECRET O QUALSIASI APPLICAZIONE SIMILE NON E' AFFIDABILE AL 100%, E' UNO STRUMENTO UTILE PER TRACCIARE LE LINEE GUIDA DI UN PERCORSO MA DEVE ESSERE SOLO UN AIUTO. COMUNQUE SIA, GIUSTO PER NON DIRE SOLO BELLE PAROLE, IO UN ANNO FA PESAVO 50 KG E ASSUMEVO DI MEDIA 1.200 KCAL SCARSE AL GIORNO, ORA NE PESO 46,5 CON UNA STRUTTURA FISICA MODIFICATA ENE ASSUMO DI MEDIA 1.500 (DI MEDIA PERCHE' SEGUO UNA DIETA CICLICA). VI PREGO NON FATE DI TESTA VOSTRA MA AFFIDATEVI AD UN PROFESSIONISTA, RISCHIATE SOLO DI ROVINARVI
24 Apr 20 by member: Eliss___
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Non sto dicendo che mangio 1300 cal di schifezze tutti i giorni! volevo solo capire un attimo il meccanismo, l’applicazione mi da i macros e a volte sforo nelle percentuali, siccome il mio scopo in questo momento è dimagrire, cercavo di capire se sarei riuscita a dimagrire comunque anche non rispettando i limiti dei macros
24 Apr 20 by member: coralla81
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Il mio metabolismo si aggira intorno ai 1300 (ultima bia fatta a dicembre 2019) il mio introito in questo momento è intorno ai 1400 con lo scopo di dimangrire, credi che sia troppo poco?
24 Apr 20 by member: coralla81
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Basta fare deficit calorico e dimagrisci... Fine
24 Apr 20 by member: andrea nicolini
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