Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 57.42g | Carbs: 126.68g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Перекресток Сухари Пшеничные, Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuya_nakahara's Weight History
|