|
|
583 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 26.77g | Carbs: 61.81g.
Breakfast: Avokado, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çilek. more...
|
|
 Comments
22 Apr 20 by member: edihw
|
Yulaf için güzelleştirici tarifin var mı daha çekilebilir bir şeyler ?
22 Apr 20 by member: hsarslan00
|
Yok malesef😐 yulaf yemiyorum ben, bi kaç kez denedim beğenmedim 😐🤗
22 Apr 20 by member: edihw
|
merhabalar ben bu uygulamaya yeni katıldım da ne kadar sürede verdiniz acaba bu kiloyu ?
22 Apr 20 by member: meldaass
|
Edihw ben bir yulaf aşığıyım şimdi geceden yapıyorum yulaf lapamı nasıl mı bak şimdi küçük bir tencereye 3 kaşık yulaf 1 bardak süt ve tarçın ekliyorum evde varsa kuru üzüm de daha sonra iyice pişiriyorum kaynadıktan iki dakika sonra kapatıyorum altını tabağa koyup dolaba koyuyorum sabah mis gibi lapam hazır oluyor üstüne de istersen muz çilek fıstık ezmesi veya bir kaşık bal ile tatlandırıyorum aşırı lezzetli oluyor ben çok beğeniyorum sende denemelisin :)
22 Apr 20 by member: deren1
|
Melda merhaba ben 10 kiloyu 2 ayda verdim şimdi yavaş tekrar vermeye başladım 2 kilo daha gitti beslenmeme çok dikkat ediyorum sorun varsa cevaplayabilirö
22 Apr 20 by member: deren1
|
Kakaolu yapmıstim uzerine meyve, yinede begenmedim ☹🙂🤗 afiyet olsun sana tekrar 🤗
22 Apr 20 by member: edihw
|
Kakolu güzel olmuyor yaaaa
22 Apr 20 by member: deren1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|