ayupriscay's Journal, 22 Apr 20

guys mau nanya dong, ini kalo untuk defkal , aku harus makan di atas 1.384 kalori ya?

Comments

Iya bener harus diatas bmr. Klo aktivitas km sendetary berarti klo mau defisit makan dibawah 1600 tp diatas bmr

22 Apr 20 by member: tias94

@tias94 thx ya mbaaa infonyaa 🤗

22 Apr 20 by member: ayupriscay


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ayupriscay's Weight History