Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 85.44g | Prot: 116.62g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Льняное Масло, Курица Вареная, Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры). Lunch: Свинина Отварная, Лаваш, Куриное Филе Вареное, Котлетки из фарша трески, Свиной Бульон, Овощное Рагу. Dinner: Сухари, Котлета Домашняя, Белый Хлеб, Шпинат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Котлетки из фарша трески. Snacks/Other: Творог 9%, Молоко, Ряженка, Банан, Мандарины, Яблоко, Конфеты из Молочного Шоколада, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Лаваш. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|