Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 89.88g | Prot: 199.96g | Carbs: 222.60g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кубанская Буренка Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Vитамин Летняя Смесь, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Окей Багет Летний, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Окей Багет Летний, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Любятово Хлопья Кукурузные, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Дикси Киви, Пятерочка Апельсин, Окей Банан, Ашан Груша Вильямс, Яблоко Зеленое, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Коровка из Кореновки Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|