luis granados's Journal, 21 Apr 20

60 gramos de carne asada (chuleton) 140 gramos de cebolla (a mi me gusta mucho para los que no les gusta pueden cambiar por champiñones ) medio chile jalapeño guisado ,acompañado de 100 gramos de frijoles refritos de la sierra y 30gramos de aguacate

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2060 kcal

Fat: 64.40g | Prot: 102.67g | Carbs: 285.04g.   Breakfast:  Canela,  Tortillas de Maíz,  Aceite Vegetal de Canola,  Clara de Huevo,  Huevo,  Plátano, Lala Leche Light . Second Breakfast:  Sandía,  Jícama, Bimbo Pan Integral (60g),  Cacahuates. Lunch:  Aguacate,  Tortillas de Maíz,  Repollo,  Milanesa de Res,  Pechuga de Pollo,  Cebollas,  Champiñones,  Morrón. Tea:  Cacahuates,  Palomitas de Maíz,  Mangos. Dinner: La Sierra Frijoles Bayos Refritos,  Canela,  Aceite Vegetal de Canola, Lala Leche Light ,  Plátano,  Repollo,  Tomates,  Huevo (Entero),  Papa (Cuerpo y Cáscara). more...

2129 kcal

Exercise: Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Insanity - 55 minutes. more...