Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 64.38g | Carbs: 260.92g.
Breakfast: Кулич Пасхальный, Хлеб Черный, Болгарский Перец, Сыр Голландский, Яичный Белок. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Хлеб Черный, Царь Хлопья 5 Злаков. Dinner: Сахар, Чишминский Творог Обезжиренный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Slakon Крекер с Начинкой "с Курагой", Царь Хлопья 5 Злаков, Салат Зимний, Хлеб Черный, Молочный Фермер Сметана 15%. Snacks/Other: Slakon Крекер с Начинкой "с Курагой", Царь Хлопья 5 Злаков. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|